吃冷饮，那些不得不说的事
2018-03-20 10:57
在吃货面前，没有冷饮的夏天总是不完整的。冰棍、雪糕、冰镇酸梅汤……光是想想就觉得凉爽惬意了吧！但你真的会吃冷饮吗？你知道吃冷饮的最佳时间吗？
吃冰的最佳方法
1、最好中午吃。
中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。
2、饭后1小时吃。
清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。
边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时后再吃冷饮。
3、含5秒钟再咽。
吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。
冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
有些时候不能吃冷饮
如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。
1、身体很热时：
激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。
2、女性生理期间、月经前后一周：
冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。
3、空腹时：
脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。
4、呼吸道不适：
感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。
5、头痛、肌肉酸痛时：
冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。
吃完冷饮，菜里放点姜
生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。
提醒，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。
